Интерактивный портал

Министерства труда и занятости

Иркутской области

Войти через госуслуги

«Как бороться со стрессом?» Видео презентация ОГКУ ЦЗН города Иркутска

28.01.2021

Живя в повседневном мире, мы каждый день встречаемся с разного рода ситуациями, которые для нас являются как ожидаемыми, так и неожиданными. Мы реагируем на них в зависимости от нашей информированности и знания ситуации. Если информации достаточно, мы способны реагировать спокойно. Напротив, недостаток нужных сведений заставляет нас волноваться. Но иногда человек может столкнуться с такой ситуацией, которая для него станет слишком неожиданной и значимой, о которой он ничего или почти ничего не будет знать. В этом случае реакция организма может усилиться до такой степени, что возникнут серьезные нарушения как в физиологическом, так и в психологическом плане. Тогда обычный набор эмоций уступает место беспокойству или тревоге: человек погружается в стрессовое состояние.

Состояние стресса можно определить, как возникновение необходимости разрешить конфликтную ситуацию или адаптироваться к новым условиям. Следовательно, такие события как брак, развод, перелет в другой временной пояс, футбольный матч, повышение или понижение по службе, потеря работы и т.д. можно квалифицировать как стрессовые ситуации. Естественно, что одни из стрессов могут иметь эмоционально положительную окраску, а другие – эмоционально отрицательную. Далеко не все из них опасны для здоровья, не все ведут к депрессии. Но все равно уметь справляться необходимо с любыми из них.

Предлагаем вашему вниманию видеопрезентацию по борьбе со стрессом.